Trainingsinhalte

Anfänger

  • Laufschritte und Gleiten vorwärts beidbeinig und einbeinig
  • Einbeiniger Kantenabstoß
  • Bremsen
  • Semmeln vor- und rückwärts
  • Hocke
  • Storch
  • Rückwärts laufen
  • Bogen laufen
  • Pferdchensprung

Fortgeschrittene

  • Übersetzen vor- und rückwärts
  • Dynamischer Kantenabstoß
  • Schritte mit Drehungen (Dreierschritt, Denkmalschritt, Mohawk, Matrosenschritt)
  • Standpirouette beidbeinig und einbeinig
  • Flieger, Spirale, Fechter, Kanone, Cross Rolls vor- und rückwärts
  • Grundsprünge
  • Bei Bedarf Kürtraining